Retrouver la ligne : la grande différence entre « souhaiter » et « vouloir » !

  Retrouver la ligne : la grande différence entre « souhaiter » et « vouloir » !       J’ai lu récemment un livre très intéressant avec un message très fort de motivation et pour acquérir un état d’esprit en béton dans la réalisation de nos projet. Il s’agit de «Réfléchissez et devenez riche» de Napoleon Hill. Bien…
Lire la suite

Publicités

Mon régime me déprime : pourquoi ?

      Les différentes raisons qui font que ton régime ne te convient pas et te déprime         Pour toi aussi, le mot « régime » a une connotation négative ? Synonyme de frustrations, de privations et d’échecs réguliers ? Tu te demandes quelles peuvent être les raisons de ton rapport à la perte de…
Lire la suite

Musculation pour femme : 5 raisons de se muscler le haut du corps !

      Musculation pour femme : 5 raisons de se muscler le haut du corps !       La musculation pour femme… sujet à grand débat, encore parfois aujourd’hui ! Une grande majorité des femmes, lorsqu’elles souhaitent débuter la musculation (oui, parce que quand on souhaite se « tonifier« , désolée Mesdames, mais on parle…
Lire la suite

TOUS LES AVANTAGES DE LA DIÈTE IIFYM !

      Quels sont les principaux avantages à pratiquer la flexible diet ?       Je vois souvent des gens se demander quels sont les vrais avantages de la flexible diet (ou diète IIFYM) (si tu ne sais pas encore de quoi il s’agit, viens lire CET ARTICLE !). Certains sont un peu…
Lire la suite

[INTERVIEW] Margaux Hertert

Je prends plaisir à suivre certaines personnes sur Instagram, dans le milieu de la musculation. On peut y trouver des pépites, des sources d’inspirations, des gens avec les mêmes valeurs ou passions que nous. J’ai découvert le compte de Margaux Hertert (mieux connu sous le pseudo @gomarfithappiness sur Instagram) depuis un bon bout de temps…
Lire la suite

6 RAISONS QUI T’EMPÊCHENT DE PERDRE DU POIDS

        Pourquoi je ne maigris pas ? Les 6 raisons qui freinent ta perte de poids !       Pourquoi je ne maigris pas ? On vient parfois me voir en me disant : « Je ne comprends pas, je fais tout bien, je mange équilibré, je fais du sport, mais je ne…
Lire la suite

4 RAISONS QUI FONT QUE TON RÉGIME DE MARCHERA PAS !

    Ta formation OFFERTE : 6 étapes pour une perte de poids réussie !           J’ai eu la curiosité d’aller lire quelques sondages officiels sur internet. Et je suis tombée notamment sur un sondage de Harris Interactive* publié en Septembre 2009 au sujet des femmes et des régimes alimentaires. Honnêtement, les…
Lire la suite

[INTERVIEW] Juliana Bacci

J’ai créé ce blog pour te partager ma vision du sport et de l’alimentation. Mais ce qui me tient surtout à cœur, c’est de pouvoir faire découvrir d’autres horizons. Montrer qu’il n’y a pas qu’une sainte parole à suivre à la lettre, mais différentes façons de vivre et de voir les choses, et qui sont…
Lire la suite

LE SOULEVÉ DE TERRE (DOSSIER COMPLET)

Exercice bien connu des powerlifteurs, le soulevé de terre (ou deadlift) est pourtant un exercice relativement peu pratiqué dans les salles de musculation. Et c’est bien dommage car il s’agit d’un exercice extrêmement complet, qui développe notre force, et sur lequel on peut se permettre de charger lourd (à partir du moment où on en…
Lire la suite

MUSCULATION : BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES (Article participatif)

Il y a quelques jours sur les réseaux sociaux, je vous ai posé la question suivante : que vous apporte au quotidien le sport, et plus particulièrement la musculation, tant sur le plan physique que psychologique ?   Je suis ravie, car vous avez été un certain nombre à venir me répondre et me donner votre version…
Lire la suite