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Étiquette : if it fits your macros

La perte de poids gourmande

Diète flexible : comment calculer ses macros pour une perte de poids ?

  Diète flexible : quel est l’apport en macronutriments dont j’ai besoin pour une perte de poids efficace ?         Lorsque l’on s’intéresse à la diète IIFYM (ou diète flexible), on se rend compte à quel point perdre du poids peut être simple. En effet, bien qu’il existe tout un tas de…
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Diète IIFYM : Je ne sais plus quoi manger !

    La diète flexible : je n’ai plus d’idées pour mes menus !       La diète IIFYM (ou flexible diet) a pour principal intérêt de pouvoir manger absolument tout ce que tu aimes, tant que cela rentre dans tes macros et tes besoins caloriques. En soi, il n’y a aucun aliment interdit,…
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4 RAISONS QUI FONT QUE TON RÉGIME DE MARCHERA PAS !

    Ta formation OFFERTE : 6 étapes pour une perte de poids réussie !           J’ai eu la curiosité d’aller lire quelques sondages officiels sur internet. Et je suis tombée notamment sur un sondage de Harris Interactive* publié en Septembre 2009 au sujet des femmes et des régimes alimentaires. Honnêtement, les…
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TOUS LES SECRETS DE LA DIÈTE IIFYM !

    La diète IIFYM : compter ses calories pour perdre du poids sans changer ses habitudes ?         Compter ses calories et perdre du poids sans changer ses habitudes ? C’est possible ! Je t’en parle sans arrêt, mais tu te demandes peut-être ce qu’est cette fameuse diète IIFYM ? Je t’explique…
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