Publicités
ruedesaubepine@gmail.com

Étiquette : HIIT

La perte de poids gourmande

Cardio la maison : les meilleurs exercices quand on travaille à domicile.

      Comment faire du cardio à la maison quand on travaille à domicile ?       Quand tu es mère au foyer, tu rencontres peut-être ce genre de problème : tu n’as pas forcément le temps de te rendre tous les jours à la salle de sport. L’idéal pour toi serait parfois…
Lire la suite

Publicités

Comment perdre du poids en quelques jours ?

      Perdre du poids en quelques jours : est-ce possible ?     Comment perde du poids en quelques jours ? Alors. Pour que les choses soient claires : je ne te vendrai pas ici de méthodes ou de produits miracles pour te faire perdre 10 kilos en un mois (ni en trois jours,…
Lire la suite

LE SQUAT (DOSSIER COMPLET)

Définition :   Le squat est un mouvement de flexion des genoux permettant de s’accroupir. Il s’agit d’un exercice polyarticulaire : comme ce nom l’indique, il va solliciter plusieurs articulations différentes (genoux, hanches, etc) et ainsi plusieurs muscles différents. Cela fait du squat un mouvement de force où l’on peut se permettre de soulever lourd, une fois…
Lire la suite

COMMENT UTILISER LE CARDIO EN SÈCHE ?

    Ta formation OFFERTE : 6 étapes pour une perte de poids réussie !         Si tu me suis un peu, tu sais que j’essaie de prendre l’habitude de ne plus parler de « sèche », mais de perte de masse grasse (PMG). C’est plus long à écrire, certes, mais beaucoup trop de gens…
Lire la suite