Diète flexible : comment calculer ses macros pour une perte de poids ?

  Diète flexible : quel est l’apport en macronutriments dont j’ai besoin pour une perte de poids efficace ?         Lorsque l’on s’intéresse à la diète IIFYM (ou diète flexible), on se rend compte à quel point perdre du poids peut être simple. En effet, bien qu’il existe tout un tas de…
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