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ruedesaubepine@gmail.com

Étiquette : alimentation

La perte de poids gourmande

 Comment faire une sèche quand on est une femme ?

    Sécher quand on est une femme : la différence entre sécher et maigrir !         Doit-on forcément sécher quand on est une femme ? Est-ce le choix le plus judicieux ? C’est un peu à la mode sur les réseaux sociaux : tout le monde parle de faire une sèche, que ce…
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Ne pas grossir pendant les fêtes : comment s’y prendre ?

Mes 3 conseils pour éviter les kilos en trop après les fêtes de fin d’année !           Ne pas grossir pendant les fêtes. C’est la hantise de beaucoup de personnes, et surtout des femmes. Certaines le prennent à la rigolade : « On revient tous avec 10 kilos après Noël, hein ?…
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Diète IIFYM : Je ne sais plus quoi manger !

    La diète flexible : je n’ai plus d’idées pour mes menus !       La diète IIFYM (ou flexible diet) a pour principal intérêt de pouvoir manger absolument tout ce que tu aimes, tant que cela rentre dans tes macros et tes besoins caloriques. En soi, il n’y a aucun aliment interdit,…
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JEÛNE intermittent et PERTE DE POIDS : qu’en est-il vraiment ?

    JEÛNE intermittent et PERTE DE POIDS : qu’en est-il vraiment ?         On entend très souvent parler du jeûne intermittent ces dernières années. Nos seulement pour ses bienfaits sur la santé, mais aussi pour sa bonne réputation pour la perte de poids. Qu’en est-il ? Est-ce une méthode miracle ?…
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TOUS LES AVANTAGES DE LA DIÈTE IIFYM !

      Quels sont les principaux avantages à pratiquer la flexible diet ?       Je vois souvent des gens se demander quels sont les vrais avantages de la flexible diet (ou diète IIFYM) (si tu ne sais pas encore de quoi il s’agit, viens lire CET ARTICLE !). Certains sont un peu…
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6 RAISONS QUI T’EMPÊCHENT DE PERDRE DU POIDS

        Pourquoi je ne maigris pas ? Les 6 raisons qui freinent ta perte de poids !       Pourquoi je ne maigris pas ? On vient parfois me voir en me disant : « Je ne comprends pas, je fais tout bien, je mange équilibré, je fais du sport, mais je ne…
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4 RAISONS QUI FONT QUE TON RÉGIME DE MARCHERA PAS !

    Ta formation OFFERTE : 6 étapes pour une perte de poids réussie !           J’ai eu la curiosité d’aller lire quelques sondages officiels sur internet. Et je suis tombée notamment sur un sondage de Harris Interactive* publié en Septembre 2009 au sujet des femmes et des régimes alimentaires. Honnêtement, les…
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[INTERVIEW] Juliana Bacci

J’ai créé ce blog pour te partager ma vision du sport et de l’alimentation. Mais ce qui me tient surtout à cœur, c’est de pouvoir faire découvrir d’autres horizons. Montrer qu’il n’y a pas qu’une sainte parole à suivre à la lettre, mais différentes façons de vivre et de voir les choses, et qui sont…
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MON AVIS SUR LE RÉGIME ATKINS

      Le régime Atkins : une méthode efficace pour maigrir ?       Le régime Atkins, qu’en est-il ? Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu dois connaître un peu mon avis sur les régimes : peut-être efficaces le temps que ça dure, mais trop frustrants et restrictifs. Et une fois…
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TOUS LES SECRETS DE LA DIÈTE IIFYM !

    La diète IIFYM : compter ses calories pour perdre du poids sans changer ses habitudes ?         Compter ses calories et perdre du poids sans changer ses habitudes ? C’est possible ! Je t’en parle sans arrêt, mais tu te demandes peut-être ce qu’est cette fameuse diète IIFYM ? Je t’explique…
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