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Régimes et perte de poids : stop à la fausse motivation !

La perte de poids gourmande

 

 

 

 

Régimes et perte de poids : stop à la fausse motivation !

 

 

 

 

Bon. Je suis désolée, mais cet article risque de partir un peu en coup de gueule. Quand il est question de régimes et perte de poids, beaucoup de femmes font preuve de fausse volonté.

 

Encore une fois, cette fameuse différence entre « souhaiter » et « vouloir » (LIRE L’ARTICLE EN QUESTION)

 

Je m’explique, avant que tu ne prennes la mouche.

 

 

 

Régimes et perte de poids : le problème de la procrastination !

 

 

 

En fait, beaucoup de personnes ont l’envie de perdre du poids, de se sentir mieux dans leur peau, de rentrer à nouveau dans leurs vêtements, de reprendre confiance en eux… c’est un bon début, mais souvent, le désir n’est pas assez fort pour réellement passer à l’action !

 

On aimerait tellement que la solution miracle nous tombe du ciel. Que le corps de nos rêves apparaisse tout seul du jour au lendemain. On va grappiller des conseils à la noix à droite à gauche, sur internet, avec des vidéos… on mange de l’information et on ne passe jamais vraiment à l’action. C’est ce qu’on appelle la procrastination.

 

C’est très bien de s’instruire, et surtout de s’instruire intelligemment. Mais à un moment donner il te faudra passer à l’action. Tu pourras amasser toute la théorie du monde, sur la nutrition, sur le fitness, sur la musculation… si tu ne te décides jamais à expérimenter les choses sur toi et à trouver ce qui fonctionne sur toi, tu ne progresseras jamais !

 

Arrête d’attendre le bon moment. Il n’arrivera jamais. Le bon moment, c’est quand tu décides qu’il est temps de changer et que tu passes à l’action. Tout de suite. Même si les circonstances ne sont pas optimales. Fais ne serait-ce que le premier pas. Le reste se fera au fur et à mesure.

 

 

 

Régimes et perte de poids : le miracle n’existe pas !

 

 

 

S’il y a une chose qui m’étonne, c’est de voir à quel point on est prêt à mettre des euros dans des produits marketing, à partir du moment où ils savent vous promettre monts et merveilles.

 

 

  • Un produit qui brûle les graisses ? J’achète !
  • Une boisson detox et ventre plat ? J’achète !
  • Un substitut de repas minceur ? Mais j’achète !

 

 

Et quel que soit le prix (on va en parler juste après, du prix !). Tant qu’on vous promet de régler le problème à votre place, on est prêt à payer.

 

Sache bien une chose : rien, absolument rien, aucun produit, ne saura te faire fondre comme neige au soleil. La seule et unique règle à respecter, c’est un déficit calorique durable et intelligent. Quoi que tu manges.

 

 

  • Tu perdras du poids avec un brûleur de graisse SI tu es en déficit calorique.
  • Tu perdras du poids avec une boisson detox SI tu es en déficit calorique.
  • Tu perdras du poids avec des substituts de repas SI tu es en déficit calorique.

 

 

Ces produits minceurs ne sont là que pour vous vendre du rêve et non pour vous apporter des solutions concrètes, saines (pour ton corps et pour ton esprit) et durables.

 

 

 

Régimes et perte de poids : la course au gratuit à tout prix !

 

 

 

Tandis que l’on est prêt à mettre des centaines d’euros dans des « pseudos produits minceurs », quand il s’agit de vraiment s’impliquer et investir pour soi-même pour atteindre ses objectifs… on devient tout de suite plus économe !

 

Un exemple ?

 

Les gens sont prêts à mettre 170€ pour 28 jours de cure So Shape (voir l’article à ce sujet), mais ils trouvent beaucoup trop cher de mettre quasiment la même somme pour passer 3 mois avec un coach nutritionnel ou sportif.

 

C’est normal. On préfère investir dans un produit qui nous fera perdre nos kilos sans rien faire, plutôt que de s’impliquer durant 3 mois à fournir des efforts concrets et à s’investir personnellement, avec l’aide de quelqu’un d’expérimenté.

 

Nous sommes dans une société où nous sommes frileux à sortir de l’argent quand cela nous demande de faire des efforts. Pourtant, il est évident que nous n’avons rien sans rien.

 

Quand vous décidez de monter votre entreprise, vous vous doutez bien qu’il faudra à un moment donné investir de l’argent pour réaliser votre rêve ? Même si cela fait mal aux fesses de sortir cet argent. Vous savez que cet investissement en vaudra la peine.

 

A titre personnel, j’ai moi-même monté récemment ma propre entreprise. Et j’ai pris le risque il y a quelques mois d’investir plus de 1000€ dans un accompagnement privé, pour mettre sur pieds mon projet. Oui, tu as bien lu. Je n’ai pas de tabou à parler d’argent.

 

Et crois-moi, je suis une personne lambda, qui vis au SMIC, avec des dettes à payer. Je n’avais pas ces 1000€, et pourtant je savais que cet accompagnement était une grande opportunité pour moi. Donc j’ai pris le risque de faire un emprunt et avoir la possibilité de saisir cette chance.

 

Et ça paye !

Il faut savoir prendre les paris d’investir sur soi-même et sur ce qui nous tient à cœur !

 

Pour la perte de poids, c’est pareil. Bon, bien évidemment, c’est à un autre niveau.

 

Mais si ton poids et tes bourrelets en trop te pourrissent la vie et l’estime que tu as de toi-même, il va bien falloir à un moment donné faire des choix et passer à l’action. Quand on sait ce que l’on veut, ce que l’on veut vraiment, on se donne les moyens de réussir. Sinon, tu pourras passer ta vie à attendre que les choses changent d’elles-mêmes.

 

Un coaching peut avoir un certain coût, il est vrai. Mais ne crois-tu pas qu’il est plus intelligent d’investir dans un accompagnement sur mesure, avec quelqu’un qui saura t’écouter, te conseiller et te motiver ; plutôt que de balancer de l’argent sur des produits qui ne t’apporteront rien sur le long terme ?

 

 

 

Régimes et perte de poids : tu es seul maître de toi-même !

 

 

 

En conclusion, quoi que tu fasses, quoi que tu décides, sache que la seule et unique personne qui pourra réellement changer les choses, c’est toi-même.

 

Une connaissance à moi ne cesse de répéter que nous sommes la personne la plus précieuse de notre vie.

 

Quand bien même il y aurait des gens pour t’aider ou t’épauler, personne ne pourra prendre les décisions à ta place. Personne ne saura mieux que toi ce qui est bon pour toi. Et il est important de savoir ce que tu veux, ce que tu veux vraiment. Même avec le meilleur coach de la Terre, si tu ne t’investis pas personnellement et ne t’impliques pas à fournir des efforts, personne ne pourra rien pour toi.

 

C’est très bien d’être entourée, aimée et soutenue. Mais il faut aussi apprendre à ne compter que sur soi de temps en temps et surtout à penser à soi et à prendre soin de soi.

 

 

 

Profite d’une séance de coaching offerte

 

 

 

 

Comme j’ai bien conscience que l’on peut parfois hésiter à s’engager dans un coaching nutritionnel de plusieurs mois, j’ai décidé d’offrir une séance d’essai à chaque personne motivée.

 

Cette séance nous permettra d’abord de nous rencontrer, de connaître tes objectifs et tes besoins en termes de perte de poids, tes habitudes, ton rythme de vie… afin d’envisager la suite des choses.

 

Il est question de savoir si l’on se correspond, autant pour toi que pour moi, avant de décider d’un éventuel coaching ensemble pour t’aider à atteindre tes objectifs.

 

Si tu ressens l’envie d’en savoir plus, je te laisse cliquer sur le bouton qui suit :

 

EN SAVOIR PLUS

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2 réponses

  1. Claire dit :

    Merci pour cet article et de signaler inefficacité des produits dits minceurs.
    Que pensez-vous du rééquilibrage alimentaire et du calcul de ses calories car de toute évidence pour perdre du poids nos apports caloriques doivent être inférieurs à nos besoins !

    • Bonjour ! Merci pour ton commentaire ! =)
      Calculer ses calories et le meilleur outil pour avoir conscience de ce que l’on mange, apprendre à connaître son corps, et adapter ensuite son alimentation en fonction de ses objectifs et de ses envies (perte de poids, maintien, prise de poids etc). Ce n’est en rien indispensable, mais ça permet d’aller droit au but (un peu comme une boussole). Car la base en terme de perte de poids c’est bien sûr d’être en déficit calorique. Le reste peut être éventuellement utile, mais cela reste secondaire.

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