JEÛNE intermittent et PERTE DE POIDS : qu’en est-il vraiment ?

    JEÛNE intermittent et PERTE DE POIDS : qu’en est-il vraiment ?         On entend très souvent parler du jeûne intermittent ces dernières années. Nos seulement pour ses bienfaits sur la santé, mais aussi pour sa bonne réputation pour la perte de poids. Qu’en est-il ? Est-ce une méthode miracle ?…
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Mon régime me déprime : pourquoi ?

      Les différentes raisons qui font que ton régime ne te convient pas et te déprime         Pour toi aussi, le mot « régime » a une connotation négative ? Synonyme de frustrations, de privations et d’échecs réguliers ? Tu te demandes quelles peuvent être les raisons de ton rapport à la perte de…
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Musculation pour femme : 5 raisons de se muscler le haut du corps !

      Musculation pour femme : 5 raisons de se muscler le haut du corps !       La musculation pour femme… sujet à grand débat, encore parfois aujourd’hui ! Une grande majorité des femmes, lorsqu’elles souhaitent débuter la musculation (oui, parce que quand on souhaite se « tonifier« , désolée Mesdames, mais on parle…
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LE SQUAT : EXERCICE ROI POUR LES FESSIERS ?

Le squat est-il l’exercice roi pour fessier ?         Tu l’entends partout : si tu veux des fesses, il te faut faire du squat ! Le squat galbe le fessier. C’est le meilleur exercice pour prendre du volume ! Si tu ne fais pas de squat, tu n’auras jamais de fesses.  …
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TOUS LES AVANTAGES DE LA DIÈTE IIFYM !

      Quels sont les principaux avantages à pratiquer la flexible diet ?       Je vois souvent des gens se demander quels sont les vrais avantages de la flexible diet (ou diète IIFYM) (si tu ne sais pas encore de quoi il s’agit, viens lire CET ARTICLE !). Certains sont un peu…
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[INTERVIEW] Margaux Hertert

Je prends plaisir à suivre certaines personnes sur Instagram, dans le milieu de la musculation. On peut y trouver des pépites, des sources d’inspirations, des gens avec les mêmes valeurs ou passions que nous. J’ai découvert le compte de Margaux Hertert (mieux connu sous le pseudo @gomarfithappiness sur Instagram) depuis un bon bout de temps…
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6 RAISONS QUI T’EMPÊCHENT DE PERDRE DU POIDS

        Pourquoi je ne maigris pas ? Les 6 raisons qui freinent ta perte de poids !       Pourquoi je ne maigris pas ? On vient parfois me voir en me disant : « Je ne comprends pas, je fais tout bien, je mange équilibré, je fais du sport, mais je ne…
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4 RAISONS QUI FONT QUE TON RÉGIME DE MARCHERA PAS !

    Ta formation OFFERTE : 6 étapes pour une perte de poids réussie !           J’ai eu la curiosité d’aller lire quelques sondages officiels sur internet. Et je suis tombée notamment sur un sondage de Harris Interactive* publié en Septembre 2009 au sujet des femmes et des régimes alimentaires. Honnêtement, les…
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[INTERVIEW] Juliana Bacci

J’ai créé ce blog pour te partager ma vision du sport et de l’alimentation. Mais ce qui me tient surtout à cœur, c’est de pouvoir faire découvrir d’autres horizons. Montrer qu’il n’y a pas qu’une sainte parole à suivre à la lettre, mais différentes façons de vivre et de voir les choses, et qui sont…
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MON AVIS SUR LE RÉGIME ATKINS

      Le régime Atkins : une méthode efficace pour maigrir ?       Le régime Atkins, qu’en est-il ? Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu dois connaître un peu mon avis sur les régimes : peut-être efficaces le temps que ça dure, mais trop frustrants et restrictifs. Et une fois…
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