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Blog

La perte de poids gourmande

Comment manger équilibré ? Ce qu’il en est vraiment.

Comment manger équilibré ? Ce qu’il en est vraiment.       On le dit sans arrêt : quand il est question de perdre du poids, il faut apprendre à manger équilibré. Les nutritionnistes prônent le rééquilibrage alimentaire. Autrement dit, changer ses habitudes pour une meilleure vie. À mon sens, il y a du vrai et du…
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Régimes et perte de poids : stop à la fausse motivation !

        Régimes et perte de poids : stop à la fausse motivation !         Bon. Je suis désolée, mais cet article risque de partir un peu en coup de gueule. Quand il est question de régimes et perte de poids, beaucoup de femmes font preuve de fausse volonté.   Encore…
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Métabolisme lent et prise de poids : est-ce une fatalité ?

Métabolisme lent et prise de poids : est-ce une fatalité ?         Tu connais peut-être dans ton entourage des personnes qui sont capables de manger absolument tout ce qu’ils veulent… sans prendre un gramme ? L’une des raisons qui explique cette « chance », c’est que ces personnes ont ce qu’on appelle un métabolisme rapide. À l’inverse,…
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Faut-il arrêter le sucre pour maigrir ?

  Faut-il arrêter le sucre pour maigrir ?         Bon, je sens qu’avec cet article je ne vais pas me faire que des amis. Parce que dans la société actuelle, nous pensons tous qu’il faut absolument arrêter le sucre pour maigrir. Mais j’aimerais nuancer ta façon de voir les choses aujourd’hui.   Les…
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Comment avoir la motivation (et la garder) pour maigrir ?

        Comment avoir la motivation pour maigrir (et la garder) ?             Il y a une problématique que je rencontre très (trop) régulièrement lorsque j’échange sur mes groupes gratuits et en me baladant sur des forums ou sur Facebook. Beaucoup de femmes sont découragées et ne savent…
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PERDRE DU POIDS avec SO SHAPE (ou autres substituts) : mon avis !

So Shape, la cure pour perdre du poids : mon avis !         On remarque un peu partout, sur internet et sur les réseaux sociaux, ce genre de petits berlingots mignons et colorés de la marque So Shape. Il s’agit de substituts de repas ayant pour vertu de te faire perdre du poids…
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Comment se peser tous les jours pour perdre du poids (et sans stresser) ?

  Comment se peser tous les jours pour perdre du poids (et sans stresser) ?       Le poids sur la balance est en général la première chose que l’on vérifie lorsque l’on souhaiter perdre du poids. Faut-il pour autant se peser tous les jours ? Comment éviter de stresser face à son propre poids…
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Compter ses calories pour maigrir : est-ce obligatoire ?

Compter ses calories pour maigrir : est-ce obligatoire ?       Tu le sais si tu suis un peu la diète flexible (voir CET ARTICLE), cette méthode impose peu de règles, si ce n’est celle de respecter ses calories et ses macronutriments. On me demande par conséquent souvent si compter ses calories est une…
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Féculents le soir : faut-il les éviter pour maigrir ?

Féculents le soir : faut-il les éviter pour maigrir ?       Une personne m’a posé une question intéressante dans mon dernier défi 7 jours sur Facebook : faut-il manger des féculents le soir quand on veut maigrir ? En fait, elle ne m’a pas posé la question de cette façon. J’expliquais sur mon…
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Perte de poids : faut-il avoir peur des calories ?

Perte de poids : faut-il avoir peur des calories ?       Je me promène régulièrement sur des groupes et des forums sur la perte de poids et les régimes, et je fais souvent le même constat : les femmes ont peur des calories ! A-t-on raison de se méfier des calories quand on…
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